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文章来源:baobaobubu    发布时间:2019-11-13 17:14  【字号:      】

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猜猜最近墨西哥最火的电视节目是什么?那就是女主播Yanet Garcia主持的天气预报!想要知道如何成为收视率一姐吗?芭姐为你解密最红女主播如何一步步变身“天气女神”!变身收视率一姐 全靠翘臀和美颜Yanet主持的是墨西哥著名的新闻资讯类频道Milenio TV的晨间天气预报,在节目中她衣着性感,身材凹凸有致,除了具备一个主持人应有的伶俐口齿之外,时不时露出的甜美笑容更是为观众带来一整天的好心情!看看这完美的身段和大气的台风!配上Yanet的经典手势真是让人赏心悦目~女神主播不仅穿着大胆,播报时也是抑扬顿挫如唱歌剧般,配上灵动的肢体动作,感觉分分钟就要跳起舞来~俘获大批国内男粉丝除了节目走红,Yanet也爆红网络,她在社交网站Twitter的粉丝多达15万,在Instagram更拥有31万粉丝!一大批网友到女神的照片下留言“今天天气怎么样?看节目时除了你的好身材其他啥也没记住!”Yanet的美美哒照片和节目视频通过网络传到中国,迅速虏获了大批国内(男)粉丝的心,人气直线上升!女神也毫不避讳地在Ins上表达了自己对中国粉丝的感谢,“谢谢 CHINA”!四个动作让你翘臀比腰高 !和芭姐说实话,你的视线是不是一直停留在“天气女郎”的S型好身材上!特别是她的翘臀,都快翘到腰上去了,真是让人不看都不行!Yanet坦言自己的翘臀并非与生俱来,她也公布了性感美臀的秘诀,那就是一个字:练!颜好!胸大!腰细!臀翘!声音好听!这么完美的女生真是让人羡慕的不行!别着急~芭姐给你找了几个最实用的塑臀秘笈!简单易学不费事儿,只要坚持每天锻炼,她行咱也行!深蹲Tips: 深蹲除了能练习到臀部外,另一个重要的作用就是能强有力的锻炼到你的大腿前侧

Times: 每天100次硬拉Tips: 硬拉能练习到臀部和腘绳肌群(你的大腿后侧),另一个重要的作用就是锻炼下背~Times: 15次/组 每天三组后抬腿Tips: 常见的大概两种:跪姿和站姿

Times: 20次/组 每天3组臀桥Tips: 在做该动作时,要记得尽量“往上顶”并在动作顶部略微静止停留一下效果更好哦华安水滴子社区~Times: 20次/组 每天三组在健身界流传着一句名言“臀翘显腿长!”臀部练翘了一秒拥有大长腿!快行动起来,和美女主播Yanet一起燃烧臀部脂肪,打造完美身形吧!点击“阅读原文”体验一次简单不过的微信编辑体验,不用太久,不用太难,瞬间即可!色人阁影视 色人阁影视




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