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文章来源:baobaobubu    发布时间:2019-11-13 03:09  【字号:      】

推荐减肥达人微信llj19931029(长按复制),加她微信,不但能24小时随时咨询减肥问题,还有抢红包的机会噢~随着中医针灸和埋线减肥受到众多肥胖患者的认可,越来越多的人选择进行中医埋线减肥

其实,我们在做中医埋线减肥之后,可以配合做一些恩生堂减肥中心推出的中医埋线疗法的小活动

通过这些通经络小方法,对于埋线和针灸的患者,可以对其埋线的穴位进行调动性的刺激作用,使得减肥效果更加的明显

以下是文隔壁小王字解说 一、通经活络小方法:第一步:身体站立,昂首挺胸,双脚打开,与肩同宽,两大臂平行抬起至与肩持平,肘尖向上略向后

第二步:足跟抬起,用足尖足掌原地踮脚尖行走走

双侧大臂向后交替摇摆,身体躯干左右摇摆

动作要求每次进行十分钟

在十分钟内当您在做大臂向后摇摆时,初期大臂自觉酸胀时可选择休息动作,休息的动作是,大臂向后左右摇摆

也可以两个大臂上举,左右摇摆

三个动作交替进行,每组坚持十分钟,休息两分钟,再进行十分钟,每一次动作,坚持四组

每组动作要求不宜快速但要求动作要做的标准且完整

注意:对于膝关节有损伤、足部痛不能站立、不能长时间行走、体重过大的肥胖或老年患者可坐姿进行

二、动作要点四要求:第一、足跟必须抬起原地踮脚尖行走

第二、大臂向后和左右摇摆时一直保持平衡且躯干是摇摆状态

第三、挺胸昂首,动作要求不宜快速但要求动作要做标准且完整

第四、每次要坚持10分钟中间休息不宜超过2一3分钟

三、动作优点:第一、不受场地限制,任何一个能站立的小场地工作间家里都可以进行

第二、踮脚尖活动本身就是个很不错的有氧运动,它能使人的心率保持在每分钟150次左右,让血液可以供给心肌足够的氧气,有益人的心脏、心血管健康

第三、可以调动全身639块的肌肉运动,可以调动全身的206块骨头运动,可以调动全身的关节运动

可以调动全身的12条正经经脉运动

尤其对于埋线和针灸的患者,可以对其埋线的穴位进行调动性的刺激作用

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