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性吧有你 春暖花开

文章来源:baobaobubu    发布时间:2019-11-10 18:06  【字号:      】

图片来自网络微信公共号:shipinanquanbao来源:中国食品安全报编辑:刘延正 往期精彩回顾:食安丨

图片来自网络微信公共号:shipinanquanbao冷空气来了,气温一天天“跳水”,但有些人并不重视“保暖”这件事,认为“春捂秋冻,不生杂病”是不变的养生金句,越冻越健康

其实,盲目忽视身体保暖不但不能养生,还给疾病趁虚而入的机会

老人、儿童以及一些特定人群,并不适宜“秋冻”

感冒、鼻炎患者明显增多“每天早起都要连续打上好几个喷嚏,还经常觉得鼻子痒、眼睛痒,时不时就会流眼泪

”近日,在媒体工作的李小姐前往医院耳鼻喉科就诊,经医生诊断,李女士患上了过敏性鼻炎

医生说,这段时间是过敏性鼻炎患者的难捱季,前来就诊的过敏性鼻炎患者很多,大多有打喷嚏、流鼻涕、眼睛痒等症状

这几天记者走访开发区各大医院发现,最近感冒发热的患者也明显增多

其中儿童、老年人尤其多

有些是胃肠型的感冒,由于伤了脾胃,出现了拉肚子、恶心、呕吐等症状

而风寒型感冒大多发生在体质比较虚弱的老人、小孩身上,主要是受风着凉导致身体受到细菌的攻击

“我们家宝宝感冒发烧了,她才九个月啊,看着她每天吃药真的很心疼

”在开发区妇幼保健院,记者碰到了带着宝宝前来就诊的吴女士,吴女士告诉记者,妈妈群里很多人都在说,这段时间感冒发烧的宝宝特别多

能不能“秋冻”得看体质有句老话叫春捂秋冻

说秋季天气变寒,突然穿很厚的衣服,反而不容易顺应季节变化,导致身体不适,所以要冻一冻,稍微穿少一点

有很多人遵循这个养生原则

但医生建议,霜降后,随着气温下降,就不适合“冻”了

心脑血管、高血压等病人要特别注意防寒保暖,多饮水

“秋冻”是为了提高人们对逐渐变冷环境的耐受力,使人体慢慢适应逐步下跌的气温,为即将到来的寒冬腊月做好准备

一般情况下,在15~20摄氏度,人们可适当“秋冻”,以增强体质

但低于15摄氏度时,市民适时增减衣物,不宜“秋冻”,尤其注意头、手、足等部位的保暖

“秋冻”虽有科学依据,但并非针对所有人,一些特定人群最好不要秋冻

比如心脑血管疾病患者:这些人身体受寒,会导致血液循环军火王的极品情人变差,血压升高、脑负荷加重

还有关节病患者,这些人平时关节都会发生不适,秋冻不当,更会加重症状

呼吸道和消化道病患者也要注意,不适当秋冻容易导致冷空气入侵体内,刺激旧病复发

尤其是患有慢性胃炎、慢性肠炎、消化性溃疡等胃肠病的老人,更应注意腰腹部的保暖,一旦有疾病复发的征兆,应及时服药治疗

糖尿病患者秋季温差变化大,“秋冻”很容易感冒,同时糖尿病患者局部供血较差,易引起组织坏死和糖尿病足等并发症,加上糖尿病和心脑血管疾病常常伴发,冷空气刺激更易诱发心脑血管疾病

对于有慢性肺病的患者,更不可“秋冻”

这类病人,体质虚弱,寒邪易乘虚而入,造成气管、支气管等痉挛,从而诱发气管炎、支气管炎、支气管哮喘

春捂秋冻?这五类人不适合秋冻01心脑血管疾病的患者应注意保暖,根据气温变化随时来增减衣服

因为,当身体受到寒冷刺激之后,交感神经会比较兴奋,全身毛细血管收缩,血液循环外周阻力随之加大,从而引起血压上升,心、脑负荷也就随之加重,加上“秋燥”常引起体内缺水,导致血液黏稠度增加,极易诱发心绞痛、心肌梗死、中风等疾病

02秋天也是胃病的多发季节,且深秋时节,气温变化无常,胃肠道对寒冷刺激本来就非常敏感,若胃肠道不慎着凉,容易引起胃炎、胃溃疡等疾病复发,严重者还可引起胃出血、胃穿孔等并发症

03支气管炎、哮喘、肺心病等病史的人也不宜“秋冻”

寒冷的空气会对人的气道产生不良的刺激,从而诱发气管、支气管或小气道的痉挛,使得上述疾病复发或加重

04患有风湿、类风湿性关节炎的患者,在这个季节常反复出现腿部胀痛、沉重感,受寒后可使上述症状进一步加重,出现关节疼痛,或者伴有肿胀,行走不便等

05糖尿病通常会并发血管神经病变,这种情况也不适合“秋冻”,患者常常表现为微循环障碍、手足麻木、疼痛,严重者可表现为坏疽

这三个地方别冻着1头入秋后外出的时候最好戴帽子,洗头时用水要比平时热一点,额头上出汗水时不能见风

这是因为头作为人体“诸阳之会”,是全身阳气最旺盛的部位之一

受寒,体内阳气会散失大部

患有心脑血管病的人、四肢血管病的人,以及四肢不温的人和易感风寒的人,尤其要在这方面提高警惕

2肚脐中医称肚脐为神阙穴,温暖这个穴位可以鼓舞机体阳气,特别是一些脾胃虚弱,怕冷、易腹泻的人,要特别注意这个部位的保暖,还可以采取经常在肚脐热敷的方法,驱寒助阳

3脚脚是人体各个部位中离心脏最远的地方,因此,血液流经的路程也最长,而脚又汇集了全身的诸多经脉,所以人们常说“脚冷,则冷全身”

足部寒冷,机体抵抗力就会下降,病邪就有可能乘虚而入

所以秋季睡前泡泡脚是个非常好的选择

教你三招对抗大降温上段要紧:口罩围巾不能少人体热量大部分从头颈部散发

颈部受寒可能引发血管收缩和颈部肌肉痉挛,所以一定要戴围巾或穿高领衫,尤其不要让脖颈暴露在外

出门最好戴上口罩,不仅可以保暖,而且因为大风天尘土飞扬,呼吸道抵抗力下降,容易被病菌侵袭

每到大风降温天都会有不少面瘫患者,主要是因为面部神经受到寒冷刺激造成神经组织缺血水肿

最好的预防方法就是全副武装,戴上口罩、围巾、帽子,保暖挡风

中段要燥:内贴中松外收口很多人认为天冷风大就多穿点,可是裹得厚厚的既笨重也不一定暖和

其实,大风降温天穿衣服最好分层穿,有个口诀:内贴中松外收口

内衣最好柔软贴身,有助于增加保温性

中层的衣服吸湿性要强,不要过紧,保持干燥,否则不但不利于保暖,还会减弱抗寒能力

外套一定要防风,最好在领口、袖口、腰部、脚踝处有收口的设计,可以防止冷空气趁虚而入,造成热量散发

下段要松:鞋袜最好稍大点冬天的鞋袜可以适当穿宽松一点

冬天人体毛细血管处于收缩状态,如果鞋袜过紧,压迫脚部,会影响脚部的血液循环,使脚变得更冷

很多女性穿过紧的靴子反而会冻脚就是这个道理

鞋子的尺码选择稍大些的,最好能垫一双棉鞋垫,脚部活动还有些空间

另外,鞋底最好稍高些,这样可以隔开冰冷的地面

来源:综合钱江晚报、健康时报、人民网健康微信编辑:刘延正 往期精彩回顾:食安丨未标“ GB18186 ”代码酱油致癌?国家卫计委回应关注丨王宝印:做乳品就是做良心,我们要做让自己孩子都爱吃,可以放心吃的羊乳制品公益丨国产奶 好牛奶 就在你身边关注丨新希望乳业冲刺A股:年收40亿,未来重点布局低温奶市场本微信号内容同步在以下平台发布关注中国食品安全报搜索微信号:shipinanquanbao新媒体投稿:cfsn21@126.com 微信公众号QQ群:479577382报社广告热线:010-63703066-8066微信合作热线:010-63703066-8021投诉维权:010-63703066-8231觉得不错,请点赞 转发 ↓↓性吧有你 春暖花开 性吧有你 春暖花开




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