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文章来源:baobaobubu    发布时间:2019-11-10 17:23  【字号:      】

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? 提示:点击上方“长春军大医院”↑免费订阅本刊甲状腺闹脾气!少吃坚果和海鱼养生风气盛行,坚果和鱼类成为保护心血管健康的热门食材,但中医师提醒,流行病学资料显示,20岁以上患有甲状腺疾病的比例占3成,临床却发现许多甲状腺疾病患者,天天对坚果和海鱼来者不拒,长期反而导致甲状腺疾病恶化

市售坚果多有调味,易会甲状腺造成代谢负担,且丰富的油脂也会刺激甲状腺囊肿的形成,少吃为妙

误解?多吃碘不会导致甲状腺疾病? 专家表示,许多人认为吃太多含碘食物容易罹患甲状腺疾病,但碘在体内所需量是稳定的,多余的会自动排除体外

研究显示,低碘饮食地区和高碘饮食地区都有甲状腺结节的病人,因此结节的发生与吃碘多无关

但是,若是罹患甲状腺结节和甲状腺亢进的患者,则要谨慎控制碘的摄取

这种情况与糖尿病不是吃糖引起,但患了糖尿病的人就要控制糖的摄取,是同样的道理

调教甲状腺 3地雷食物别乱吃 专家表示,甲状腺结节患者若过量摄取碘,碘会激发活跃结节的功能,引起结节肿大或甲状腺功能亢进

此外,临床观察甲状腺结节病人,发现不当的生活饮食习惯和工作压力大,会影响甲状腺和免疫系统的分泌,导致结节发生

大型海水鱼受到含碘量高和环境荷尔蒙的影响,过量食用会影响甲状腺功能的稳定性,不宜多吃

专家表示,甲状腺异常就像是个不听话的小孩,中医观点主张透过“辨症论治”的方法,好好调教、扶正甲状腺功能,增强人体免疫系统,减低患者动手术摘除甲状腺的机率,以避免手术副作用

而在中医调理过程中,甲状腺疾病患者更要配合远离地雷食物,才能发挥治疗的加乘效果

甲状腺病患 远离3地雷食物: 【地雷1/海鱼】 特别是鲑鱼、鲔鱼、旗鱼等大型海水鱼,因为含碘量和环境贺尔蒙的关係,容易影响甲状腺功能的稳定性,所以不建议食用过量,每2天吃一份就好

【地雷2/坚果】 市售加工过的坚果包括核桃、花生、葵花籽、杏仁、松子、开心果等,因添加糖和盐等调味料,脆香爽口常让人一吃就停不下口,但这些调味料对甲状腺患者来说,却是一大负担,应避免食用

即使是未加工的坚果,因为属于富含脂肪的高热量食品,脂肪通过糖异生作用转化为葡萄糖,除造成血糖升高之外,对甲状腺囊肿也会有刺激的倾向,患者如果要吃,也要掌握吃未加工坚果和每天不可超过20至30公克的原则

此外,其他加工类食物,包括加工肉、罐头肉、腌制水果和酱菜,都要尽量避免

精緻化的淀粉类食物会干扰甲状腺功能,影响人体内分泌和新陈代谢系统

【地雷3/精制淀粉】 过度加工的淀粉类食物如蛋糕、葱油饼、油条、饼乾等也会干扰甲状腺功遭遇冷血大亨能、人体的内分泌和新陈代谢系统,平常应减少精制糖、油、砂糖、盐、玉米粉及麵粉类等制作的精緻食物,多吃新鲜自然的食物或食品,可以帮助调节内分泌和免疫系统

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医院主要优势项目:我院是北京第一医科院附属长春军大医院,吉林省专业治疗甲状腺基地

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